ویتامین و مواد معدنی خرما کرج

برای مثال ما خرمای کبکاب را انتخاب کرده ایم ولی اکثر خرما ها تا حدودی شبیه هم هستند .

انرژی خرما :

طبق نظر دانشمدان انرژی ممکن در هر خرما بین 300تا 305کیلو کالری می باشد که پیشنهاد آنها برای مصرف روزانه بین 3 الی 5 خرما میباشد.

استفاده خرما در کدام کشور بیشتر است ادامه مطلب کلیک کنید

کربوهیدرات خرما:

کربوهیدارت خرما ها اکثرا بین 70 تا 73 گرم می باشد که این مقدار کربوهیدرات کاملا منطقی می باشد و ما خرما را برای قبل از ورزش پیشنهاد می کنیم به دلیل انرژی بالا و کربوهیدرات منصفانه ای که در خرما وجود دارد.

خرما در چه نواحی رشد می کند؟ادامه مطلب کلیک کنید

از جمله ویتامین های دیگر مانند فیبر” کلسیوم” فوسفور” که در خرما وجود دارد که آنها در مصرف روزانه زیاد در روند بدن تاثیری نخواهد داشت ومریضی را افزایش نمی دهد

درمان کبد چرب با خرما..کلیک کنید

ویتامین های خرما:

ویتامین های که در خرما است مانند،ویتامینA ویتامینB1 ,و ویتامینB2 که مصرف این ویتامین ها در داخل اکثر مواد غذایی که ما در طول روز استفاده می کنیم است.

درمان کبد چرب با خرما کلیک کنید